從29歲接演被捧上神壇的甄嬛，到后面的羋月和那年花開周瑩，孫儷的演技和角色，似乎被越來(lái)越套路化了。最直接的，就是新劇孫儷的《安家》。
關(guān)注孫儷的人應(yīng)該都知道，之前的時(shí)候?qū)O儷曾經(jīng)幫助自己的經(jīng)紀(jì)人郭思用5個(gè)月瘦了74斤，后來(lái)又幫自己一個(gè)朋友4個(gè)月瘦了36多斤，一度被網(wǎng)友們成為“被演藝事業(yè)耽誤的減肥達(dá)人”。
因?yàn)檫@樣傲人的瘦身成績(jī)，很多網(wǎng)友紛紛去孫儷的微博下請(qǐng)求減肥方法，孫儷娘娘也大方的公布了自己的方法：健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)。但是該胖的人依舊在胖，該瘦的也都已經(jīng)瘦了，那么是這些方法不適用所有人？還是有些人根本就沒有堅(jiān)持？
知道無(wú)數(shù)的減肥方法，最后依舊是個(gè)胖子，這種案例本身就很常見。多少人看了無(wú)數(shù)的減肥文章，收藏了無(wú)數(shù)的減肥食譜和瘦身方法，卻一直沒有減肥成功，如果你也是這種情況，首先要明確你是不是有這2種情況。
1、意志力不堅(jiān)定：很多人減肥的愿望非常強(qiáng)烈，但是因?yàn)橐刂骑嬍尺€要運(yùn)動(dòng)，總是只能堅(jiān)持很短時(shí)間，晚上耐不住寂寞要吃零食、朋友約飯麻溜溜的就去了、運(yùn)動(dòng)20分鐘卻要吃下一個(gè)大漢堡、運(yùn)動(dòng)三五天，覺得實(shí)在太累太麻煩無(wú)奈放棄。這時(shí)候，你可能是意志力不強(qiáng)，或者是第二個(gè)原因。
2、減肥難度太大：除了意志力不強(qiáng)，減肥最不容易成功的另一個(gè)原因是減肥難度太大。往往胖子的意志力本身就不強(qiáng)，如果這時(shí)候再安排嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，自然就很難堅(jiān)持了！如果你是這種情況，降低減肥的難度，或許是你唯一瘦下來(lái)的機(jī)會(huì)！
如何降低減肥的難度？
1、安排比較寬松的瘦身目標(biāo)
如果你想要一個(gè)月瘦30斤，兩個(gè)月瘦身完成，幾乎可以肯定一定會(huì)失?。∠胍莸目焖?，瘦身的方法絕對(duì)非?？量蹋也唤】?，本身就不可能長(zhǎng)久堅(jiān)持。想要瘦身成功，首先就要做好長(zhǎng)久的準(zhǔn)備，一個(gè)月瘦4-8斤，甚至第二個(gè)月比第一個(gè)月瘦就可以，這樣減肥的難度自然不大，也更能長(zhǎng)久維持。
2、飲食上不過(guò)分苛刻
很多人為了減肥，不吃米飯、不吃肉食、不吃油膩，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，由于飲食實(shí)在太壓抑，往往就會(huì)陷入暴飲暴食之中，不僅減肥不成功，還會(huì)自我懷疑。其實(shí)只要熱量在控制之內(nèi)，每天吃一點(diǎn)計(jì)劃外的食物，偶爾去聚餐大吃一次，并不影響大局，只要咱們堅(jiān)定這個(gè)月比上個(gè)月瘦了就好，剩下的交給時(shí)間。
3、用培養(yǎng)習(xí)慣取代強(qiáng)制瘦身
用讓人覺得痛苦的方式減肥，注定會(huì)失敗。瘦子們飲食清淡往往是因?yàn)橄矚g，而不是為了減肥；瘦子們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也不是為了減肥，而是單純的喜歡運(yùn)動(dòng)。與其強(qiáng)迫自己去瘦身，每天吃草，還不如慢慢的培養(yǎng)一些習(xí)慣，飲食盡量清淡、少吃肥肉，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)、每天飲水2500毫升，這樣自然就能瘦下來(lái)。
4、尋找更有趣、更喜歡的運(yùn)動(dòng)
很多人想到減肥的運(yùn)動(dòng)，首先想到的就是跑步、擼鐵，一邊堅(jiān)持，一邊痛苦！這樣的方式同樣不推薦，有趣的運(yùn)動(dòng)很多，如果你意志力本身就不堅(jiān)定，就不能選擇這樣無(wú)趣的運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候不妨試試蹦床、跳繩、打球、散步、游泳、登山等難度更低，趣味性更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)消耗量也非常大，減肥效果甚至?xí)茫?/p>
這樣的方法，你學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)，減肥本身就不難，無(wú)非是靠譜的減肥方式和持續(xù)的堅(jiān)持，你覺得呢？
每當(dāng)看到這里的時(shí)候，小編的內(nèi)心就無(wú)比煎熬，減肥為什么會(huì)如此之難？
很多姐妹為了能夠瘦下來(lái)，試過(guò)：
節(jié)食減肥、
運(yùn)動(dòng)減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至于連減肥藥都有試過(guò)，
但是效果往往卻不如人意！因?yàn)槲以?jīng)也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說(shuō)減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時(shí)說(shuō)的那樣，選擇大于努力，往往之所以會(huì)失敗，其實(shí)只不過(guò)是方法沒用對(duì)而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，并非我的毅力有多堅(jiān)強(qiáng)，事實(shí)上我當(dāng)初在經(jīng)歷多次失敗后，也有過(guò)放棄的想法！
而最后一次減肥之所以瘦了，其實(shí)只是用對(duì)了方法而已，雖然只是將飲食調(diào)整了下，換了個(gè)吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點(diǎn)也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無(wú)論是頑固性體質(zhì)，還是小基數(shù)體重，
甚至于不分男女老少，
都是可以成功瘦下來(lái)的！就像我成功了，我很多同事也是用這個(gè)方法瘦下來(lái)的。
沒有人愿意告訴你真實(shí)的減肥方法，因?yàn)樗麄儾幌胱屇恪耙稽c(diǎn)彎路也不走”就瘦下來(lái)，這是人性使然，就像俗話說(shuō)的那樣，除了父母外，沒有人希望你過(guò)得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來(lái)后，逢人便說(shuō)是通過(guò)健身成功減肥的，事實(shí)上我知道，她總共就去過(guò)健身房幾次，而且每次只是象征性的擺拍，然后去朋友圈炫下而已。
并非減肥本身有多難，而是要想瘦下來(lái)，首先還得有個(gè)靠譜的方法才可以，你認(rèn)同嗎？
