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《乘風破浪的姐姐》成團進行中，寧靜和黃圣依，藍盈瑩等人一組，寧靜不管在哪個組，都是大姐大的形象。三十個姐姐都各自有各自的特點，黃圣依“欺負”丁當，最終還是“輸”給了伊能靜。在這個節(jié)目中，觀眾都等著姐姐們之間撕X，沒想到她們會互相欣賞，還是寧靜最愛說大實話。
最新一期的《乘風破浪的姐姐》播出，寧靜就跟同組的姐姐們說，你們在這個年紀要珍惜，才剛剛開始。這個時候不能亂接活，亂整把自己給消耗沒有了，從來不充電。寧靜正在以過來人的身份，跟大家講不要走彎路，亂整把自己給消耗了。
寧靜話還沒說完，直接點名就是黃圣依，更搞笑的一幕就是，寧靜剛喊了黃圣依的名字，她馬上就回了一句：“我知道，我懂，我真的懂，我完全懂”。黃圣依明白寧靜就是說的自己，所以馬上附和著說自己明白寧靜所說的話，不亂接活，要多充電。
寧靜還是接著繼續(xù)對黃圣依說：“你一定要有自我”，還沒說完，黃圣依繼續(xù)說：“我知道”，可寧靜還是沒停止，依然接著說：“你不能拼命找，黃圣依好不容易混到今天，就這樣隨便就隨便了，是不是只有一個叫黃圣依的，還沒有聽過叫圣依的，我還沒聽過叫圣依的，叫什么靜的多的是?！?/p>
寧靜說黃圣依這個名字獨一無二，要黃圣依為了自己的名字也不能瞎整，也就是讓黃圣依珍惜自己的羽毛，多充電，多學習，不要什么活都接。
黃圣依再次強調說：“我知道，我真的懂”，黃圣依還要敬寧靜酒！不寧靜言辭誠懇的跟黃圣依說，要亂接活，充電，讓她不要辜負了這個名字。黃圣依好多次說自己是知道的，真的懂，但……就是不改。
在上一期的節(jié)目中，黃圣依更是直面自己的過去，是黃圣依參加《演員的誕生》時，著名的“海娃”表演的片段，用力過猛讓觀眾覺得黃圣依像個神經(jīng)病一樣，章子怡和劉燁的表情更說明了黃圣依表演的尷尬。這估計就是寧靜看了這個節(jié)目之后，所以才特意囑咐黃圣依，不要什么節(jié)目都上，多提升下演技，珍惜自己的羽毛，不要下次人家提起黃圣依就想起“海娃”，那多對不起黃圣依這個獨二無二的名字。
寧靜當時看完黃圣依的“海娃”片段，當即就剖析了黃圣依這個人，特別有勇氣，勇于承認自己哪些不足。但是更大的問題就是，知道自己的問題，但就是不接受。就像寧靜跟黃圣依說了那么多，黃圣依總說自己都知道，都懂，真的都懂，但黃圣依真的會改嗎？
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