有時候，不是你控制不住自己的嘴，而是有些食物真的吃到你上癮。
而這些食物甚至你都不知道為什么會對它們上癮，反正就是好吃到你一口就吃下去了，所有的罪惡感都跟著那口好吃的食物吞下去了。
在這里我列出7種最容易上癮的食物，如果你不想因此上癮，還得提前知道并控制住自己。
1. 碳水化合物
比如薯條等"垃圾食品"，它們并不一定對你的身體有更好的促進良好激素分泌的作用，但是里面含有的碳水化合物會讓血液中的葡萄糖更快地釋放，它們?yōu)槟愕纳眢w提供能量，你會感覺非常好，所以你一下子就會喜歡上這種感覺，而身體也想通過這種食物獲得更多的能量以保持精力充沛。
2. 糖
其實糖真的會讓人上癮，研究表明它能夠促進大腦中上癮類物質(zhì)的釋放，使得身體感到愉悅，感到滿足。
所以這也就是為什么人們會渴望吃糖，是我們的大腦想要。
3. 碳酸飲料（肥宅水）
碳酸飲料含有大量的糖分，這種糖可以直接刺激多巴胺的釋放，并且其中某些肥宅水中還含有咖啡因，當(dāng)你長期飲用卻突然斷掉時，會出現(xiàn)類似戒煙戒酒的時候那種戒斷反應(yīng)，身體會非?？释俅螖z入這些飲料。
4. 巧克力
當(dāng)你感到失落時，來一塊黑巧其實有助于緩解你的情緒。
因為當(dāng)你攝入巧克力時，身體會分泌催產(chǎn)素，幫助你感到愉悅以及滿足，這也就是你為什么會上癮，因為身體喜歡。
5. 冰淇淋
你以為冰淇淋只是甜+好吃嗎？
不，它還上癮，
當(dāng)那一口濃郁的冰淇淋在你嘴里化開的時候，你的情緒是不是也跟著融化了，你會莫名其妙感到高興，這是因為冰淇淋中的糖也起到主要的主導(dǎo)作用，幫助你感覺很好。
并且有時候吃起來會忘記吃了多少根。
6. 咖啡
咖啡因是世界公認的讓人成癮的元素之一，對于長期喝咖啡的人來說，如果哪一天突然斷掉咖啡，會一整天處于工作效率低的情況，并且還會感到沮喪。
7. 加工肉
在加工肉中能夠發(fā)現(xiàn)更多的脂肪酸鏈，比如香腸，漢堡中的那塊肉，會讓人吃了再想吃。
其實是因為這些加工肉里面的糖、脂肪和鹽會引起上癮類物質(zhì)的在血液中的釋放，讓人產(chǎn)生良好的感覺。
其實當(dāng)你真的很喜歡吃這些食物的時候，適當(dāng)吃點有助于讓你的情緒保持樂觀，但是要注意分量哦。
