身價(jià)上億的搜狐CEO張朝陽上了熱搜。
在最近一次采訪中，他說自己每天只睡4個(gè)多小時(shí)。
張朝陽的日常時(shí)間表：
4：30起床，5：30—6：30工作計(jì)劃，接著就進(jìn)入工作狀態(tài)。
一直到下午18點(diǎn)。
19點(diǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
每天睡覺的時(shí)間只有4個(gè)小時(shí)。
果然是越優(yōu)秀的人越自律。
面對(duì)采訪，張朝陽說：
“我每天睡4個(gè)小時(shí)，是為了睡得更好。每天超過3個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，就會(huì)做各種夢，這種睡眠質(zhì)量不會(huì)高。
簡直是管理時(shí)間的高手。
1、 早起的奇跡
《時(shí)間效率手冊(cè)》作者張萌說早起2小時(shí)就相當(dāng)于比別人多出了半天的精彩。
張萌是一位作者，創(chuàng)業(yè)者，是政協(xié)委員，一年讀300多本書。出版了12本書籍。
為什么人和人之間會(huì)慢慢拉開差距？
其中一點(diǎn)就是因?yàn)閮?yōu)秀的人都堅(jiān)持早起，能擁有比常人更多的時(shí)間去修煉提升自己。
她本人就是早起的踐行者。
連續(xù)二十年年每天4點(diǎn)起床，5點(diǎn)半開始讀書，寫作。
日復(fù)一日不懈努力，終于成為行業(yè)佼佼者。
張萌說：“時(shí)間管理就是角色管理。堅(jiān)信堅(jiān)持的力量，要把每一件小時(shí)都做好。你的每一天，你的每一刻時(shí)間的花費(fèi)，就決定了你把自己打造成怎樣的個(gè)體。你怎樣過一天，就怎樣過一生?！?/p>
這是很寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。
著名的“三八理論”說一天24小時(shí)，睡覺8小時(shí)，工作8小時(shí)，剩余的8小時(shí)你怎么利用，你就會(huì)成為怎樣的人。
古希臘哲人亞里士多德說過：“我們反復(fù)做的事情造就了我們，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣?！?/p>
養(yǎng)成早起的習(xí)慣，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣，擅長利用剩余8小時(shí)學(xué)習(xí)，是優(yōu)秀的人對(duì)自己最好的投資。
人和人的差別從來都不體現(xiàn)在工作的八個(gè)小時(shí)當(dāng)中，在工作之余的時(shí)間安排才決定了人和人之間的差距。
2、努力有方向
當(dāng)主持人問張朝陽：“現(xiàn)在很多年輕人，壓力非常大。面對(duì)這些現(xiàn)實(shí)，有時(shí)他們會(huì)選擇不努力，您怎么看？”
張朝陽說：“年輕人有壓力很正常，而且現(xiàn)在年輕人壓力確實(shí)大。年輕人可以努力，但不要過分努力，找到適合自己的賽道比較重要?！?/p>
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》作者美國管理學(xué)大師史蒂芬·柯維就提出了“要事第一”的習(xí)慣。
作者說要事與目標(biāo)有關(guān)，凡是有價(jià)值，有利于個(gè)人目標(biāo)的就是要事。
先樹立目標(biāo)，然后集中力量完成要事。
普通人和牛人之間的明顯區(qū)別是：牛人們永遠(yuǎn)知道什么對(duì)他們是最重要的。
張萌也說：對(duì)生命的掌控能力，對(duì)時(shí)間和自我的精準(zhǔn)把控，一個(gè)能管理好自己的人，才是真正的人生贏家。
她自己一年閱讀300本書，她說大量的閱讀會(huì)讓她充盈，能產(chǎn)生富足感，這樣的富足感應(yīng)用在工作中，寫作中。
90后，知名公眾號(hào)“粥佐羅”創(chuàng)始人粥佐羅他說到，自己曾經(jīng)利用別人聚會(huì)，刷手機(jī)，各種娛樂時(shí)間寫作爆款文章，3個(gè)月?lián)碛辛?0萬用戶，3年寫了300萬字，成立了文化公司。
著名自媒體人彪悍一只貓說：時(shí)間就是命。所以要珍惜時(shí)間，專注于目標(biāo)。
因?yàn)樗麄儽３种闷嫘暮吞剿髑笾?，擁有?qiáng)大的學(xué)習(xí)力，專注于目標(biāo)，努力有方向，牢牢掌握自己的命運(yùn)，最終脫穎而出。
大部分人工作8小時(shí)之后，感覺今天終于完成任務(wù)了。
大部分人開始揮霍工作之余的時(shí)間。
刷手機(jī)，看抖音等短視頻，打麻將，各種有用沒用的應(yīng)酬、侃大山神聊……
昏沉沉迷糊糊入睡，第二天起床大腦空無一物。
還有一部分人，在健身房揮灑汗水，在泳池奮力遨游，還有人專注學(xué)習(xí)，為掌握一門技能，或?qū)Ｐ拈喿x，在書中瞭望世界，然后留足夠的睡眠時(shí)間，好好睡覺。
他們?cè)谶@一天當(dāng)中產(chǎn)生了新知，第二天會(huì)生活得更加愉快，更加輕松。
工作，學(xué)習(xí)更有干勁。
8小時(shí)之外時(shí)間的不同利用，慢慢地，你跟別人有了區(qū)分，彼此之間拉開了距離。
這就是人跟人的成長速度會(huì)不一樣的原因。
3、 認(rèn)知的重要
有人著眼于短期利益，總在質(zhì)疑，做這個(gè)事情干什么？又看不到什么效果。
人們滿足當(dāng)下就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生影響的活動(dòng)，業(yè)余時(shí)間用于娛樂，看以娛樂為主的取悅觀眾、簡化問題，制造情緒的瑪麗蘇泡沫劇，刷短視頻。
接收大量化碎片化、很快消逝的信息，思維越來越簡單化，喪失了深度思維能力，沒有自己的獨(dú)立思想觀點(diǎn)，沒有分析判斷能力，
這些會(huì)讓我們變得短視，沉迷即時(shí)滿足，很難踏實(shí)下來去為自己做一件有長期價(jià)值的事情。
消費(fèi)金錢，消費(fèi)時(shí)間，消費(fèi)注意力。
我們的生活中充滿了各種各樣的無為消費(fèi)。
用金錢，時(shí)間，注意力去為自己換取一些物質(zhì)，娛樂，人際關(guān)系。
日常生活中學(xué)會(huì)拒絕，沒必要的應(yīng)酬，不喜歡參與，礙于面子陪笑吃喝的酒場，能拒絕就拒絕。
發(fā)揮自的特長，為自己減負(fù)，這樣更有精力和效率干自己喜愛的要事。
你學(xué)或不學(xué)，以后都會(huì)到來，區(qū)別在于，如果學(xué)了，到時(shí)你還多了一種可能性。
認(rèn)知很高的人，立足長遠(yuǎn)，懂得集腋成裘，積沙成塔的道路，做會(huì)在未來會(huì)產(chǎn)生影響的事情。
他們會(huì)每天花 1 個(gè)小時(shí)，花點(diǎn)滴時(shí)間去做一件有長期價(jià)值的事。
培養(yǎng)一個(gè)愛好，學(xué)習(xí)一門技能，每天讀幾頁書，每天鍛煉……
他們?cè)诤荛L的一個(gè)周期內(nèi)都會(huì)堅(jiān)持去做它，不會(huì)計(jì)較眼前得到什么結(jié)果，重要的是讓自己每天都有一點(diǎn)進(jìn)步，與時(shí)間同行，與時(shí)間共舞。
科學(xué)管理時(shí)間，利用好工作外的時(shí)間，你將會(huì)因你的夢想閃閃發(fā)光。
雨果說：誰虛度了年華，青春就將褪色。
4、 堅(jiān)持的力量
缺乏危機(jī)感的人，感覺時(shí)光無限，放縱自己享受娛樂，恣意揮霍時(shí)間。
人的精力是有限的，你把時(shí)間用在哪兒，你用時(shí)間做什么事，你就會(huì)成為什么樣的人。
拉開人與人距離的是寒暑假時(shí)期、是工作八小時(shí)之外的時(shí)間，是早起的時(shí)間。
你在游戲升級(jí)、在娛樂，他在在背單詞、學(xué)習(xí)新知識(shí)。
你以為自己很聰明，不知努力，但是不聰明但很努力的人若干年后學(xué)習(xí)，事業(yè)甩你幾條街。
他懂得看似日復(fù)一日的枯燥學(xué)習(xí)，會(huì)在將來必會(huì)產(chǎn)生堅(jiān)持的意義。
他會(huì)心無旁騖，只專注于自己的目標(biāo)，合理安排時(shí)間，將時(shí)間用在有意義的堅(jiān)持上。
哈爾埃爾羅德在《早起的奇跡》書中說：“現(xiàn)在”，比任何時(shí)刻都重要，你今天的行動(dòng)決定了明天人生方向和生活品質(zhì)?！?/strong>
立足當(dāng)下，好好學(xué)習(xí)，儲(chǔ)備知識(shí)，強(qiáng)大自己。
自己強(qiáng)大了，全世界都會(huì)都你和顏悅色。
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
