最近不少學(xué)校復(fù)課了，普天同慶神獸歸籠之際也傳來一個(gè)又一個(gè)壞消息，某市有一天發(fā)生了三個(gè)中學(xué)生跳樓事件，其它各地也出現(xiàn)相似情況。某省某地教育局下發(fā)緊急通知：“全省近期發(fā)生多起學(xué)生安全方面的極端事件，根據(jù)省教育廳領(lǐng)導(dǎo)指示，要求各地要充分考慮疫情期間，學(xué)生居家學(xué)習(xí)時(shí)間長，親子沖突較多，又逢開學(xué)復(fù)課，務(wù)必保護(hù)好學(xué)生……”
青春期的孩子為什么自殺率高？因?yàn)?a href="/kx/keji/109370.html">他們的大腦還沒長好
青春期的孩子為什么自殺率高？
我們可以說這些孩子太脆弱、受不得挫折，進(jìn)而討論如何培養(yǎng)孩子反脆弱的能力、如何提高逆商，等等，但這些討論恐怕更合適大人的案例。
對(duì)于青春期的孩子來講，其實(shí)根本原因很簡單：
他還沒有長大成人，大腦發(fā)育還不完善。青春期的孩子情感腦已經(jīng)發(fā)育得差不多成熟了，然而理性腦還沒有發(fā)育成熟，一般要到25歲左右理性腦才發(fā)育完善。
著名兒童心理學(xué)家、精神病醫(yī)生、教育家、實(shí)踐派兒童心理學(xué)奠基人魯?shù)婪颉さ吕卓怂箤?duì)孩子有一個(gè)經(jīng)典觀察：“孩子的覺察能力很強(qiáng)，但解釋能力卻很差。”
因?yàn)槿说那楦心X的發(fā)育比理性腦快了十多年，導(dǎo)致青春期的孩子感性很豐富、很復(fù)雜、很強(qiáng)烈，而制衡它的理性還沒發(fā)展到位。用柏拉圖的比擬，好比馬車的馬很強(qiáng)壯厲害，而車夫很弱，駕馭不了，就免不了出車禍。
青春期是人生很危險(xiǎn)的時(shí)期。青春期的孩子，看著已經(jīng)長大成人了，和大人沒什么區(qū)別，長得比父母還高，知識(shí)面比父母還廣，觀察感受比父母還強(qiáng)，但是實(shí)際上如果你掃描一下TA的大腦，就會(huì)發(fā)現(xiàn)TA的大腦還沒有長好，有待發(fā)育完善，TA其實(shí)還是一個(gè)孩子，不是大人，所以不能像要求一個(gè)大人那樣要求TA。
我們的大腦可以分為三個(gè)區(qū)域：
第一，大腦核區(qū)，就是最原始的部分，掌管著人的生理功能，我們可以稱之為生理腦；
第二，大腦邊緣系統(tǒng)，主要是由海馬體和杏仁核構(gòu)成，負(fù)責(zé)管理記憶、情緒和感受獎(jiǎng)勵(lì)，我們可以稱之為情感腦；
第三，前額葉皮質(zhì)，主要負(fù)責(zé)高級(jí)認(rèn)知功能，包括計(jì)劃、決定、遏制沖動(dòng)等，同時(shí)也和社交活動(dòng)、理解他人、自我認(rèn)知有關(guān)，我們可以稱之為思維腦或者理性腦。
這三個(gè)腦區(qū)對(duì)應(yīng)了人類不同歷史時(shí)期的進(jìn)化和演變，大腦核區(qū)（即生理腦）是第一個(gè)大腦，主導(dǎo)著心跳、呼吸、血壓、消化以及戰(zhàn)逃反應(yīng)，是無意識(shí)的、自發(fā)的，比如你不可能控制你的心跳。
隨著爬行動(dòng)物進(jìn)化到哺乳動(dòng)物，在大腦核區(qū)上部新發(fā)育出了大腦邊緣系統(tǒng)（即情感腦），它從大腦核區(qū)接收訊息，并根據(jù)這些訊息操控著我們的生存本能和情緒反應(yīng)，也是無意識(shí)、自發(fā)的，比如你意識(shí)到生氣時(shí)你已經(jīng)生氣了。
再進(jìn)化到下一個(gè)階段，在大腦邊緣系統(tǒng)上部的大腦皮質(zhì)層形成了（即理性腦），正是這部分大腦使人類有了思考、分析、推理和解決問題的能力，這是人類所獨(dú)有的。
青春期的孩子因?yàn)槔硇阅X沒有發(fā)育完成，所以很難控制自己，他的這架馬車像脫韁的野馬亂奔亂撞，如果家長冷靜處理，應(yīng)對(duì)得當(dāng)，那么也不至于出車禍、出人命。然而，在管教孩子的過程中，家長自己也往往處于沒有理性的狀態(tài)，好比家長的那架馬車也是無人駕馭，狂奔突進(jìn)，所以兩架馬車對(duì)撞出事就不可避免，最后兩敗俱傷。
除了孩子或家長偶發(fā)自殺現(xiàn)象外，更多的是被氣得健康受損，有的竟然心臟病發(fā)作被活活氣死。某地有一個(gè)案例，去開家長會(huì)，還沒走到教室，在樓梯上就心臟病發(fā)作猝死了，可見壓力重到什么程度，為了不開家長會(huì)，死了算了。
孩子沒有理智是因?yàn)槟X子沒長好，那么家長的腦子已經(jīng)長好了為什么還會(huì)失去理智呢？為什么會(huì)淪為原始情緒的奴隸呢？
我們首先澄清一點(diǎn)，情緒本身并不是壞東西，情緒其實(shí)是進(jìn)化產(chǎn)生的保護(hù)我們的東西。九種基本的情緒（憤怒、恐懼、震驚、厭惡、悲傷、內(nèi)疚、喜悅、好奇、愛）都對(duì)我們的生存有幫助，比如恐懼讓我們逃避老虎，厭惡讓我們遠(yuǎn)離有毒的蘑菇，憤怒讓我們?cè)跀橙嗣媲帮@得更強(qiáng)大可怕。總之情緒本身沒有什么不好，但是當(dāng)情緒過當(dāng)、過度的時(shí)候就不好了，在不合適的時(shí)間、場(chǎng)合以不合適的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間產(chǎn)生的情緒會(huì)導(dǎo)致十分嚴(yán)重的問題。
控制情緒的治標(biāo)方法
怎樣控制情緒，不要讓情緒逼死自己、逼死孩子呢？心理學(xué)上有很多流派、方法，總結(jié)來看，不外乎兩點(diǎn)，治標(biāo)和治本。
當(dāng)意識(shí)到不良情緒產(chǎn)生的時(shí)候，第一步是對(duì)癥處理，治標(biāo)。情感腦和生理腦的聯(lián)系比理性腦和生理腦的聯(lián)系更緊密，情感腦會(huì)“劫持”生理腦，人就出現(xiàn)各種“癥狀”，呼吸加快、血壓升高、心跳加速等等，損害健康的正是這些癥狀。
如果思維腦能在第一時(shí)間察覺情緒發(fā)作，搶在情感腦之前控制生理腦， 讓生理腦忙著接受自己的指令而沒有時(shí)間接受情感腦的指令，那么傷害就不會(huì)發(fā)生。這就好比占據(jù)了生理腦的通訊頻率信道，這樣情感腦就無法劫持生理腦了。
如何占據(jù)生理腦的信道呢？
最簡單的是深呼吸，呼吸本來是無意識(shí)、自發(fā)的，現(xiàn)在用意識(shí)干預(yù)一下。
其次，關(guān)注自己的感受。比如扭動(dòng)腳趾，感受腳趾的存在；比如眺望遠(yuǎn)方，看看天上的云彩，如果沒有云彩就看看地上的綠草，如果沒有綠草就看看樓，在封閉空間無法遠(yuǎn)眺時(shí)就盯著墻上的畫或墻角的植物看，總之專注地看一樣?xùn)|西，什么東西并不重要，重要的是讓生理腦忙起來。也可以把玩一樣?xùn)|西，比如摩挲一下手上的筆、手機(jī)，感受它的質(zhì)地。
五大感官，盡量都用上，用上的感官越多效果越好。古人佩香袋、玉如意，想來就有這個(gè)功效，情緒發(fā)作的時(shí)候嗅一嗅香袋，摸一摸玉如意，就冷靜下來了，佛珠肯定也有這個(gè)功能。這方面女生有優(yōu)勢(shì)，項(xiàng)鏈、耳環(huán)、手鐲、戒指都可以派上用場(chǎng)，古代女生還有步搖，可以搖一搖聽聲音。馴服情感腦的工具更多。
籃球運(yùn)動(dòng)員“狼王”加內(nèi)特和巴克利，為了防止在場(chǎng)上暴怒失控造成更大的沖突，兩人的手上都帶著一個(gè)橡膠手環(huán)。一旦發(fā)現(xiàn)自己有脾氣爆發(fā)的征兆，就拉起手環(huán)，彈自己一下，阻斷情緒。當(dāng)然這需要一段時(shí)間的訓(xùn)練，才能形成條件反射。神一般存在的高爾夫運(yùn)動(dòng)員老虎·伍茲手上有一個(gè)手鏈，據(jù)說是他信奉佛教的泰國裔母親從寺廟給他求來的，這個(gè)手鏈至少有三個(gè)功能，一是請(qǐng)求佛主保佑，二是阻斷不良情緒，三是校對(duì)握桿手勢(shì)。
運(yùn)動(dòng)也是阻斷情緒的好方法，你很難一邊跑步一邊生氣，好比兩個(gè)摁鍵，一個(gè)下去另一個(gè)就跳起來，不可能同時(shí)按下去。
我和我的小侄子講這個(gè)方法，他覺得很有道理，他舉了一個(gè)自己的例子印證這個(gè)道理。有一次他和妹妹在小區(qū)里騎車，他看到妹妹的車的支撐桿沒有收起來，他知道這樣很危險(xiǎn)，轉(zhuǎn)彎的時(shí)候支撐桿很容易戳到地，失去平衡摔跤。他以前就這樣摔跤過。他就很著急，叫妹妹把支撐桿收起來，可是怎么說妹妹都不聽，還騎得更快了。他很生氣，趕緊追上去，可是追著追著他發(fā)現(xiàn)自己越來越不生氣了，等到追上妹妹的時(shí)候他都差不多忘了生氣的原因了。
不過，很多時(shí)候我們沒有那么幸運(yùn)，情緒發(fā)生在不可能馬上出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。比如輔導(dǎo)孩子作業(yè)，輔導(dǎo)著輔導(dǎo)著忽然奪門而出跑步去了，這不太現(xiàn)實(shí)。所以還是要學(xué)會(huì)前面講的那些法門，深呼吸、感受腳趾、眺望窗外、摸一摸項(xiàng)鏈、彈一彈手環(huán)，等等。總之，盡快占據(jù)生理腦的信道，不讓情感腦劫持生理腦。
祈禱、感恩也有這樣的功能，也可以試試。冥想更厲害，長期冥想可以改變大腦結(jié)構(gòu)，讓你的理性腦更強(qiáng)大，更容易保持冷靜、理智。當(dāng)然這個(gè)比較難修煉進(jìn)去。
如果哪天人類發(fā)明“暴走丸”就好了，吃一顆就好比暴走5公里，憤怒全消。順便再發(fā)明一個(gè)“忘情水”，喝一杯憂傷全無。在這些“特效藥”發(fā)明之前，我們只能修煉自己，不斷提高應(yīng)對(duì)不良情緒的抵抗力。
我現(xiàn)在輔導(dǎo)小侄子學(xué)習(xí)時(shí)，當(dāng)他感到我快發(fā)火時(shí)就遞給我一個(gè)空藥瓶，上面寫著“暴走丸”，然后我倆就都大笑起來，不良情緒就被阻斷了。
控制情緒的治本方法四步走，第一步抽離自己，第二步解離語言
當(dāng)然，這只是治標(biāo)救急，目的是為治本贏得時(shí)間。治本就是重新評(píng)估當(dāng)下局面，讓情緒失去基礎(chǔ)，釜底抽薪。
比如孩子回來告訴你考試不及格，你怒從心頭起，這時(shí)趕緊運(yùn)用前面介紹的阻斷情緒的法門，不要發(fā)作，避免造成對(duì)自己健康的損害、對(duì)孩子的傷害，同時(shí)抓緊時(shí)間啟動(dòng)理性腦進(jìn)行以下的思考。
首先，抽離自己，感受自己的感受，觀察自己正在經(jīng)歷憤怒這種情緒。我是自己的觀察者，感性和理性的體驗(yàn)會(huì)變，唯一不變的是觀察，理性地觀察自己的所感所思。
這是重新評(píng)估的第一步。
其次，問自己為什么憤怒。你可能會(huì)說“因?yàn)槲业膬鹤犹苛?，以后怎么辦”。這時(shí)你要停下來，重新說“我有一個(gè)想法，我的兒子太笨了，以后怎么辦”，也就是要加一個(gè)前綴“我有一個(gè)想法”。為什么呢？因?yàn)檫@只是你的想法，想法不是事實(shí)，不要混淆想法和事實(shí)。你認(rèn)為你的兒子考試不及格很笨，但是有可能他并不笨。
有一個(gè)關(guān)于愛迪生母親的故事很能說明問題。
有一天，愛迪生放學(xué)回來，鄭重其事把一封信交給母親并叮囑：“老師只讓媽媽看?！蹦赣H困惑不解地接過信，打開看，看著看著淚流滿面?！皨寢?，老師說了什么？”母親哽咽著說：“老師說，夫人，你的孩子是個(gè)天才，這個(gè)學(xué)校太小了，沒人教得了他，另請(qǐng)高明吧?！睈鄣仙牶螽惓８吲d。
此后，愛迪生不再上學(xué)，由當(dāng)過小學(xué)教師的母親在家教育，果然成了天才，成為杰出的發(fā)明家、企業(yè)家，為社會(huì)作出了巨大貢獻(xiàn)。
母親去世后，愛迪生整理遺物時(shí)發(fā)現(xiàn)了那封信，只見上面寫道：“你的孩子有智力障礙，不能留在學(xué)校，只能退學(xué)?！碑?dāng)然，這個(gè)故事中的那封信是不是真的，其實(shí)我們無從考證，不過故事的其它部分都是真的。
所以，記住，你說你生氣是因?yàn)椤拔业膬鹤犹苛?，以后怎么辦”，這只是你的想法，不是事實(shí)?？荚嚦煽儾缓貌荒苷f明“笨”，特別如果是數(shù)學(xué)成績不好的話，更不能說明“笨”，毛主席數(shù)學(xué)考過15分，馬云數(shù)學(xué)考過1分。不要把“笨”這個(gè)詞帶來的想法、意象、感覺當(dāng)成事實(shí)，扣在你兒子頭上，不要把描述和描述對(duì)象混為一談。
這個(gè)方法心理學(xué)上叫“解離”，就是把語言和語言的對(duì)象、意象解開、分離。語言使得人類成為萬物靈長，但是也有其弊端，語言會(huì)把文字、文字描述的對(duì)象、文字對(duì)應(yīng)的意象感覺全部融合在一起，形成它自己的生命。有時(shí)這種融合對(duì)人類生存很不利，所以要解離，逃脫語言的劫持綁架。
控制情緒治本方法第三步：成功不等于幸福，切斷錯(cuò)誤的邏輯鏈
“因?yàn)槲业膬鹤犹苛耍院笤趺崔k”的后半句“以后怎么辦”也有問題，你是擔(dān)心他以后事業(yè)不成功、生活不幸福，但是考試成績和以后的成功、幸福之間的關(guān)系很復(fù)雜，和健康長壽之間的關(guān)系就更復(fù)雜了。
有大量證據(jù)表明成績好和成功幸福之間可能是負(fù)相關(guān)的關(guān)系。這方面馬云又是一個(gè)突出的例子?？几咧锌剂藘纱?，考大學(xué)考了三次。你希望在孩子的成績中找到他將來成功幸福、健康快樂的安慰和安全感，是完全找錯(cuò)了地方。人生成敗、生活水平、生命質(zhì)量可能跟人格的健全程度、價(jià)值觀等變量相關(guān)性更強(qiáng)些。
擔(dān)憂是在錯(cuò)誤的地方尋找安慰和安全感。如果你感到焦慮，那么肯定是你的思維方式出了問題。近年來成功學(xué)的流行某種程度上誤導(dǎo)了我們對(duì)于幸福的認(rèn)識(shí)，追求成功、追求幸福害死人。很多人把幸福誤等同于成功，這是完全錯(cuò)誤的。
成功是指目標(biāo)的達(dá)成、愿望的實(shí)現(xiàn)、欲望的滿足，幸福則不是。如果你把幸福也定義為一種狀態(tài)，那么實(shí)現(xiàn)這個(gè)狀態(tài)后怎么辦呢？大車子、大房子、兒子進(jìn)了哈佛、公司上市了，然后呢？
積極心理學(xué)的研究表明，狀態(tài)對(duì)人的幸福感的影響是短暫的，截肢的人回歸到截肢前的幸福感程度的時(shí)間是一個(gè)月，得彩票中大獎(jiǎng)的人回歸到之前的幸福感程度的時(shí)間也是一個(gè)月。估計(jì)換了大房子后的幸福感的提高最多持續(xù)一個(gè)月，換了漂亮老婆之后的幸福感的提高可能持續(xù)一個(gè)月都不到。
幸福不是一種狀態(tài)，而是一種能力，是對(duì)快樂的感知力，幸福的反面不是不幸福而是麻木。任何試圖借助外部條件的實(shí)現(xiàn)來獲得內(nèi)在快樂的想法都是很荒謬的，是緣木求魚。
很多成功的人并不幸福，很多幸福的人并不成功。當(dāng)然，如果一樣不幸福，成功似乎比不成功好。然而，很多人不是因?yàn)槌晒Χ腋?，而是因?yàn)樾腋６晒?，家和萬事興。
控制情緒的治本方法第四步：提高“不適閥值”，與不適共舞
如果你這樣思考之后還是覺得自己的兒子很可能將來生活會(huì)比較艱辛，那么怎么辦？其實(shí)，也不能怎么辦，誰向你保證過你的兒子就是會(huì)很成功幸?？鞓方】甸L壽的呢？
你覺得兒子不優(yōu)秀，你就不幸福，首先這種想法是錯(cuò)誤的，幸福并不取決于目標(biāo)的達(dá)成，這個(gè)我們前面已經(jīng)講過了；其次，誰又說你必須幸福呢？的確，現(xiàn)代社會(huì)普世價(jià)值觀規(guī)定人人有追求幸福的權(quán)利，但是并沒有規(guī)定人人有幸福的權(quán)利，即并不保證人人幸福。
正如前言，幸福不是一種狀態(tài)，而是一種能力，一種感知快樂的能力，幸福就在追求或者說感知幸福的過程中。好比人生本沒有意義，人生的意義在于追求人生的意義。喬布斯說，過程就是獎(jiǎng)勵(lì)。大概也是這個(gè)意思。
如果你自己很優(yōu)秀，智商很高，那么你的兒子的智商不如你的概率就很高。下一代要交差不多三分之一的“智商稅”，父母智商高出平均值部分的三分之一。這樣一代代向平均值回歸。低于平均值的獲得“智商補(bǔ)貼”，也是一樣，一代代向平均值回歸。這是自然規(guī)律，不可違抗。還有很多自然規(guī)律你必須遵循，你可以選擇不遵循，但是你必須承受后果。
中國古人把自然規(guī)律的集合叫做“道”，道之為物，惟恍惟惚，浩蕩、精微、玄妙。人不過是生命過客，一條芻狗，不要和大道爭，關(guān)掉掙扎的開關(guān)。向水、嬰兒、母性學(xué)習(xí)，上善若水，專氣致柔，谷神不死，柔弱勝剛強(qiáng)。
有時(shí)進(jìn)化形成的生存本能是我們的敵人，生存本能讓我們對(duì)很多東西、事情、局面產(chǎn)生不適感，以提高機(jī)體的警惕性，及時(shí)適當(dāng)應(yīng)對(duì)，提高生存概率。但是，當(dāng)我們的“不適閥值”降得越來越低，低到不合理的程度時(shí)，我們的生活就變得難以忍受，我們將陷入不良的行為模式，對(duì)自己和周邊人的健康甚至生命造成毀滅性的影響。
過于敏感的生存本能有時(shí)會(huì)致我們于死地。和乘客吵架，就把大巴車開出大橋，沖進(jìn)江水，全車人死亡。輔導(dǎo)孩子作業(yè)，孩子不會(huì)做題，考試成績不好，就暴怒，把孩子氣得跳樓，或者把自己氣死。有人和你吵架、你的孩子成績不好，這些事情本不應(yīng)該達(dá)到你的不適閥值讓你進(jìn)入戰(zhàn)斗模式，做出過度的應(yīng)激反應(yīng)。
面對(duì)不適的東西、事情、局面，人的應(yīng)對(duì)模式基本上有這么四種：戰(zhàn)、逃、僵、和。
戰(zhàn)，就像箭豬看到敵人，渾身的箭一下子豎起來，嘩啦作響，進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)；逃，就像鴕鳥，碰到危險(xiǎn)，把頭埋在沙子假裝沒事；僵，就像山路上車燈照住的野兔，僵在那兒一動(dòng)不動(dòng)，不知所措。這三種反應(yīng)，動(dòng)物和人都有。
最后一種，和，是人獨(dú)有的。有些讓你覺得不適的東西、事情、局面，你是應(yīng)該和它和平共處的，與之共舞，相克相生，形成平衡，實(shí)際上它們是你生命的一部分。比如病毒，很多病毒人類是無法消滅的，能被人類最終消滅的病毒數(shù)量在病毒總數(shù)中簡直是滄海一粟。人類DNA片段中8%來自病毒，可以說病毒是人類生命活動(dòng)一個(gè)重要的組成部分，人身上長期攜帶幾千種病毒，都是當(dāng)年各種“傳染病”遺留下來的。這次這個(gè)新冠病毒，越來越多的科學(xué)家認(rèn)為，之后它很可能像流感病毒一樣，成為人類生活的一部分。
有很多疾病，徹底根除也是不可能的，只有帶病生存。治病救人，治病是手段，救人是目的。不能搞成“手術(shù)很成功，病人死了”。不要試圖消除其實(shí)是不可能消除的東西。人生也是一樣，不要抗拒，越是抗拒，問題越嚴(yán)重。要學(xué)會(huì)與之共舞，和平共生。
關(guān)掉掙扎的開關(guān)，接受“人生不如意十之八九的事實(shí)”，接受你認(rèn)為不夠優(yōu)秀的兒子，接受你認(rèn)為不夠優(yōu)秀的自己，對(duì)外部世界的不滿是對(duì)自己不滿的投射，很多看不慣的人和事都是不接受自己的表現(xiàn)，不接受兒子其實(shí)就是不接受自己，因?yàn)槭亲约旱膬鹤樱赃@種不接受更強(qiáng)烈。
了解這些道理，順應(yīng)自然規(guī)律，處無為之事，行不言之教。任何不符合自然規(guī)律的“努力”，都會(huì)有后果，有時(shí)后果很嚴(yán)重。不要讓悲劇發(fā)生在自己和自己孩子的身上。
現(xiàn)在，我把文章總結(jié)如下：
青春期的孩子還是孩子，不是大人，他們的大腦還沒有長好，要順應(yīng)自然規(guī)律，善待他們，不要壓垮他們；大人雖然大腦已經(jīng)長好，但是控制情緒還是一個(gè)永遠(yuǎn)的挑戰(zhàn)，特別是對(duì)試圖管教孩子的家長來講。控制不是壓抑，情緒只是外在的表現(xiàn)，內(nèi)在的原因是壓力，機(jī)械地消除情緒，治標(biāo)不治本，也許能讓情緒當(dāng)時(shí)不爆發(fā)，但是對(duì)健康的傷害更嚴(yán)重，而且還有其它的不可意料的后遺癥； 控制情緒的方法，治標(biāo)和治本，治標(biāo)就是想方設(shè)法盡快占據(jù)生理腦的信道，不讓它被感情腦劫持，保持冷靜，為理性腦贏得時(shí)間思考、重新評(píng)估當(dāng)下局面（即治本）；治本四步曲，第一步，抽離自己，感受自己的感受；第二步，解離語言，分清描述和描述的對(duì)象；第三步，切斷錯(cuò)誤邏輯鏈，幸福不是一種狀態(tài)，而是一種能力，感知快樂的能力；第四步，與不適共舞，關(guān)掉掙扎抗拒的開關(guān)，順應(yīng)自然，和平共生。這些方法也可以用在管教孩子以外的場(chǎng)景，比如職場(chǎng)、婚姻，幫助大家處理好和上司、下屬、同事、配偶的關(guān)系，最關(guān)鍵的是處理好自己和自己的關(guān)系，可以把自己看成是自己的上司、下屬、父母、孩子甚至愛人，善待自己，戰(zhàn)勝自己。
知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強(qiáng)。你對(duì)了，整個(gè)世界就對(duì)了，你的兒子也就對(duì)了。
與大家共勉。
