1.發(fā)球，球拍要松一些
準(zhǔn)備發(fā)球時(shí)，握拍要松一些，觸球瞬間再收緊，能夠加強(qiáng)發(fā)球的突然性。發(fā)球后，要稍微顛一下身體，可以很好的放松同時(shí)回到標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)備動(dòng)作。
2.拉加轉(zhuǎn)球雙腿下蹲
下蹲時(shí)，先碎步側(cè)身讓開球的路子，然后雙腿下蹲，而不是一腿弓一腿蹬，是身體稍微一側(cè)，右肩放松下沉，快速蹬右腿。重心由右腳移到左腳時(shí)，右腳蹬地不要使身體有躥高的動(dòng)作，應(yīng)該感覺(jué)重心是平行移動(dòng)。
3.發(fā)球動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范
拋球：上拋高度大于等于16cm，上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需垂直上拋。最近兩站公開賽，都出現(xiàn)了裁判判罰國(guó)乒運(yùn)動(dòng)員發(fā)球違規(guī)的情況，可見發(fā)球動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范問(wèn)題，不只在業(yè)余圈廣泛存在，專業(yè)選手也有疏忽的時(shí)候。
養(yǎng)成良好的拋球習(xí)慣，不鉆空子、不斜拋、不加合力，不只是球技的體現(xiàn)，也是球品的體現(xiàn)。
4.四分之一定律
開始練習(xí)正手攻球，要牢記幾個(gè)“1/4”：手臂揮拍的軌跡是1/4圓弧，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧。
5.越用力，拍越要下壓
越用力時(shí)，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發(fā)力小時(shí)多點(diǎn)。
6.多體會(huì)球的打磨比例
當(dāng)你拉前沖時(shí)，你會(huì)以為多向前撞擊球即可彌補(bǔ)速度，這有點(diǎn)飲鴆止渴，其實(shí)撞擊球過(guò)多易造成弧線不好，失誤多。且因旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，也使拉出的球前沖不強(qiáng)，特別是在近臺(tái)以外。拉前沖也要有摩擦，拉高吊也要先撞擊。
7.注意發(fā)球力量
發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會(huì)聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好。發(fā)加力長(zhǎng)球，球又長(zhǎng)、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。
8.注意發(fā)球直接得分
練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)回頭球、近網(wǎng)邊線球、急長(zhǎng)奔球、側(cè)拐球....爭(zhēng)取在發(fā)球的開局，趁著對(duì)方不熟悉，能夠發(fā)球直接得分，確立開局優(yōu)勢(shì)。
9.利用旋轉(zhuǎn)組合
利用組合發(fā)球的威力，調(diào)動(dòng)對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長(zhǎng)而急的球，往往能收到事半功倍的效果。
不只是發(fā)球，在搓球時(shí)的轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)相結(jié)合，拉球時(shí)的上旋、側(cè)旋相結(jié)合，都能夠使對(duì)方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。
來(lái)源：乒乓國(guó)球匯
