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健康新知【做不到3個(gè)動(dòng)作，說(shuō)明你的肩膀老了】隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)靈活度、肌肉彈性大不如前，肩膀隨之退化。大家不妨試試3個(gè)動(dòng)作：1.伸手從腦后摸對(duì)側(cè)耳朵;2.一只胳膊側(cè)舉，一直舉到正上方;3.向后背手，夠到脊柱正中處。無(wú)法順利完成3個(gè)動(dòng)作，說(shuō)明你的頸肩功能已經(jīng)退化，建議通過(guò)放風(fēng)箏、小燕飛等動(dòng)作改善

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