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來(lái)源：學(xué)術(shù)經(jīng)緯

當(dāng)下的年輕人，在快節(jié)奏的城市生活中，往往回到家就已是晚上8、9點(diǎn)，自己可支配的時(shí)間少得可憐。而他們的補(bǔ)償方式就是熬夜，企圖犧牲睡眠，給自己多一些娛樂(lè)的時(shí)間。

▲晚上不想睡，白天不想起，是很多人的生活常態(tài)（圖片來(lái)源：Pixabay）

所以我們對(duì)“睡眠不足”非常熟悉：頭疼、疲憊、無(wú)法集中注意力，都是缺覺(jué)導(dǎo)致的后果。但這只是短期睡眠不足帶來(lái)的影響。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠剝奪，后果很嚴(yán)重——這可能會(huì)導(dǎo)致偏執(zhí)、幻覺(jué)、甚至是猝死。

盡管我們都知道睡眠是如此重要，關(guān)于睡眠的一個(gè)終極問(wèn)題卻始終沒(méi)有得到回答：為什么動(dòng)物不睡覺(jué)就會(huì)死？

今日，頂尖學(xué)術(shù)期刊《細(xì)胞》發(fā)表了一篇來(lái)自哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的重量級(jí)研究，回答了這個(gè)未解之謎。

為了研究睡眠會(huì)對(duì)動(dòng)物產(chǎn)生怎樣的影響，科學(xué)家們先是使用了果蠅作為模型。他們發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重睡眠不足，也會(huì)導(dǎo)致果蠅的猝死。正常環(huán)境下，果蠅能活約40天。而一旦剝奪睡眠，它們就只能活20天左右。

有意思的是，這些果蠅在“困死”的前幾天，腸道內(nèi)會(huì)積累大量ROS（活性氧類）分子。相比之下，大腦里反倒沒(méi)有這種異常。后續(xù)研究發(fā)現(xiàn)，腸子正是產(chǎn)生這些ROS的主要場(chǎng)所。

▲ROS會(huì)在缺覺(jué)的動(dòng)物腸子里大量累積（圖片來(lái)源：Vaccaro et al， 2020）

這不僅僅是果蠅里才有的現(xiàn)象。研究人員們又發(fā)現(xiàn)，在小鼠身體里，一旦缺乏睡眠，腸道也同樣會(huì)積累ROS。這表明哺乳動(dòng)物擁有同樣的機(jī)制。

“我們使用了一個(gè)無(wú)偏倚的方法，在身體內(nèi)尋找睡眠剝奪造成損傷的種種跡象。我們很驚訝地發(fā)現(xiàn)，在（缺乏睡眠）導(dǎo)致的死亡中，腸子扮演了很重要的角色?！北狙芯康呢?fù)責(zé)人Dragana Rogulja教授說(shuō)道。

腸子里的ROS水平升高，和睡眠不足導(dǎo)致的“困死”之間，究竟是怎樣一種因果關(guān)系呢？為了回答這個(gè)問(wèn)題，研究人員們找到了一系列能夠中和ROS活性的抗氧化劑。他們發(fā)現(xiàn)，將這些抗氧化劑放進(jìn)食物里，竟然可以讓睡眠不足的果蠅，活到接近正常的水平！

▲抗氧化劑能讓缺覺(jué)的果蠅活得和普通果蠅差不多久（圖片來(lái)源：參考資料[1]）

在哈佛醫(yī)學(xué)院的官方新聞稿中，他們指出褪黑素、硫辛酸、以及NAD在清除腸道ROS上，特別有效。但值得一提的是，如果果蠅本身不缺覺(jué)，這些補(bǔ)充劑就沒(méi)有額外延長(zhǎng)壽命的作用。

為了驗(yàn)證這個(gè)結(jié)果，研究人員們又通過(guò)基因改造的技術(shù)，讓果蠅的腸道里大量表達(dá)抗氧化酶。同樣，即便缺少睡眠，這些果蠅也不會(huì)過(guò)早地“困死”。

綜合這些結(jié)果，研究人員們指出，腸道里的ROS積累，在缺覺(jué)導(dǎo)致的猝死中，扮演了重要的角色。

▲本研究的圖示（圖片來(lái)源：參考資料[1]）

當(dāng)然，我們還有一些問(wèn)題有待回答。比如我們不知道為何缺覺(jué)會(huì)讓ROS在腸子里積累，也不知道積累ROS為何會(huì)致命。但至少，我們對(duì)缺覺(jué)的分子機(jī)理有了全新的認(rèn)識(shí)。

我們太缺覺(jué)了。但即便我們知道熬夜不好，我們還是會(huì)熬夜。也許在不遠(yuǎn)的未來(lái)，研究人員們基于這個(gè)發(fā)現(xiàn)，能開(kāi)發(fā)出一種全新的藥物，緩解缺覺(jué)的癥狀。對(duì)于很多糾結(jié)是去睡覺(jué)還是再刷一會(huì)兒手機(jī)的人來(lái)說(shuō)，這肯定是一個(gè)福音。